Réduire son stress grâce à la respiration et à la présence à soi
ven. 23 mai
|Essarts-en-Bocage
Vous êtes stressés... vous ne savez pas comment le gérer ? La respiration et la présence de soi sont la clé.
Heure et lieu
23 mai 2025, 18:30 – 20:00
Essarts-en-Bocage, 11 Av. de la Promenade, 85140 Essarts-en-Bocage
À propos de l'événement
Envie de savoir réduire votre stress, votre charge mentale regardez ce qui suis...
Lors de cet atelier, vous assisterez à une introduction à la science respiratoire et vous serez guidé pas à pas lors d'exercices spécifiques à la gestion du stress et des émotions.
Attention, il est préférable de venir le ventre vide.
Il vous faudra emmener un tapis, une couverture, des vêtements amples, de l'eau, un foulard, (coussin pour ceux qui veulent).
Des contres indications pour les femmes enceintes et les personnes atteintes des problèmes cardio vasculaires, tensions ...
Animée par Arnaud Relation D'Aide de Elia Accompagnement